ダイエット オーダーメイドセイタイ
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ダイエット×オーダーメイド整体のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/9
- 【たんぱく質の重要性】
- 【ダイエット成功のための栄養素】
たんぱく質について、ご紹介致します(^^♪
たんぱく質は食事誘発性熱産生という性質を持ち
食事で摂取することで代謝量が増加するとされています。
この性質は栄養素の種類によって異なり、タンパク質の場合は
摂取エネルギーの約30％が消費されます。
一方、糖質の場合は約6％、脂質の場合は約4％にとどまるとされています(>_<)
さらに
タンパク質を摂取することで筋肉量が増加するため
基礎代謝量が上昇し、痩せ体質になる事が出来ます(^^)/
痩せ体質になることで、リバウンドの不安も少なくなり
更にダイエットを効率的に行えます♪
ぜひ、タンパク質を積極的に摂取して
健康的に痩せる体質を作っていきましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエットは「ただ痩せたい」だけでなく
「なぜ痩せたいか？」「痩せて何をしたいか？」
この痩せる目的がすごく大切です(^^)
毎年ダイエッターの方、
そろそろ人生最後のダイエットにしたい方、お気軽にご相談ください！
【オーダーメイド×整体】
【アクセス】
泉北高速鉄道「泉ヶ丘」から徒歩15分
泉北二号線沿い【極楽湯 堺泉北店】さんと【天ぷらさん天 堺豊田店】さんの間の道を入り
100ｍ程の所にございます。
堺市/南区/豊田/大阪
【適応症状】
ダイエット/ブライダルダイエット/痩身/幹細胞美容鍼/鍼灸/整体/骨盤/腰痛/肩こり/姿勢/猫背/巻き肩/カイロプラクティック
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