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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 川崎南幸のブログ
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投稿日：2025/11/12
- 繰り返す腰痛、そのままにしていませんか？
- こんにちは！ゼロスポ鍼灸・接骨院です。
「気づくとまた腰が痛くなる」「良くなったと思っても再発する」――そんな“繰り返す腰痛”でお悩みの方は多いのではないでしょうか。腰痛と一言でいっても、実は原因や症状はさまざま。対処法を間違えると改善しないどころか、悪化してしまうこともあります。まずは、自分の腰痛のタイプを知ることが大切です。
◆筋・筋膜性腰痛
最も多いタイプで、長時間の同じ姿勢や無理な動作で筋肉・筋膜に負担がかかり痛みが出ます。デスクワークや立ち仕事に多く、「重だるさ」「張り感」「動き始めが痛い」といった特徴があります。
◆関節性腰痛
腰の関節（椎間関節）に炎症や負担がかかるタイプで、体を反らす・捻る動作で痛みやすく、姿勢不良やスポーツをしている方に多く見られます。
◆坐骨神経痛を伴う腰痛
お尻から足にかけてのしびれや痛みがある場合、神経圧迫が疑われます。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因のこともあり、早めの対処が必要です。
◆椎間板由来の腰痛
前かがみで痛みが強く出やすく、椎間板への負担や炎症が関係しています。坐骨神経痛を併発するケースもあります。
腰痛が繰り返す背景には「原因を残したまま生活を続けている」ことが多くあります。猫背・反り腰・骨盤の歪み、体幹の弱化、動作の偏りなどが主な要因です。湿布やマッサージで一時的に楽になっても、根本原因を改善しない限り再発します。
当院では、腰痛の種類と原因を見極め、骨格・骨盤矯正で姿勢を整え、筋肉調整で血流と可動性を改善。ハイボルト施術で深部の痛みにアプローチし、さらに楽トレ（EMS）で体を支えるインナーマッスルを強化。痛みを「取る」だけでなく「再発しない身体づくり」を目指します。
【よくある質問】
Q. 腰痛はどのくらいで良くなりますか？
A. 症状によりますが、軽度なら数回、慢性腰痛では1～3ヶ月ほどの継続施術で変化を感じる方が多いです。
腰痛は種類によって原因も対処法も異なります。繰り返す痛みを放置せず、早めに原因を見極めて根本から整えましょう。姿勢改善・骨盤矯正・筋力強化を組み合わせることで、腰痛の予防と再発防止が可能です。「また痛くなってきた…」と感じた今こそ改善のチャンス。オンライン予約も承っておりますので、お気軽にご相談ください。
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整体師
小向 遼大コムカイ リョウタ
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