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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 川崎南幸のブログ
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投稿日：2025/12/16
- 眼精疲労は「目だけの問題」ではない
- こんにちは、ゼロスポ鍼灸・接骨院です。
最近、デスクワーク中心の方から
「肩こりより先に目がつらい」
「画面を見るのがしんどくて集中できない」
という声をよく聞きます。
眼精疲労は今の仕事環境では避けにくいものですが、放置していいわけではありません。
眼精疲労は目だけの問題ではありません。
長時間のPC作業で、
・首が前に出る
・背中が丸まる
・肩が内に入る
・呼吸が浅くなる
この姿勢が続くと、首肩が硬くなり、頭や目への血流が低下します。
「目を休めてもスッキリしない」方は、体側が限界なことが多いです。
午後に集中力が落ち、文字が頭に入らない、ミスが増える。
これは眼精疲労による脳の疲れが関係しているケースもあります。
首の動きを確認すると、想像以上に固まっている方も珍しくありません。
眼精疲労は目だけの問題ではありません。
長時間のPC作業で、
・首が前に出る
・背中が丸まる
・肩が内に入る
・呼吸が浅くなる
この姿勢が続くと、首肩が硬くなり、頭や目への血流が低下します。
「目を休めてもスッキリしない」方は、体側が限界なことが多いです。
午後に集中力が落ち、文字が頭に入らない、ミスが増える。
これは眼精疲労による脳の疲れが関係しているケースもあります。
首の動きを確認すると、想像以上に固まっている方も珍しくありません。
接骨院では、
・首肩の緊張を緩める
・背中や胸を開き姿勢を整える
・呼吸を深くする
・頭部の緊張を抜く
といった流れで全身からアプローチします。
施術後に「視界が明るい」「目が開きやすい」と言われるのは、血流と神経の通りが改善するためです。
体のメンテナンスはサボりではなく、仕事効率を上げる投資。
眼精疲労は「今の使い方が限界に近い」というサインです。
つらさを我慢せず、早めに体を整えてみてください。
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整体師
小向 遼大コムカイ リョウタ
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