日和のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/8
- 枕について
- 来院されている患者様から、
よく、「枕はどんなものがいいですか？」と
質問をされます。
朝起きると肩こりが酷い、、
朝から頭痛がする、、
よく寝違えてしまう、、
など、枕が原因となる症状は意外と多いです。
みなさんはどんな枕を使っていますか？
このブログを読んでくれている方の中にも、
「自分に合った枕がわからない。」
「何個も枕を持っている。」など、
悩んでいる方はいるんじゃないでしょうか。
今回のブログは、「枕について」です。
突然ですが、クイズです。
枕はどこを支えているものだと思いますか？
正解は、、「首（頚椎）」です。
よく「頭を支えるもの」と
答える方もいますが、
頭に枕を当てると顎が下がってしまい、
ストレートネックのような状態を作ってしまいます。
日中にPCやスマホを見ていると、
自然と首が前に出てしまい、
ストレートネックになってしまいますよね。
夜寝ている間もずっとあの姿勢を作ってしまいます。
寝ている時の理想的な姿勢は、
仰向けではおでこと顎が同じ高さで、
横むきだと身体の中心に頭がまっすぐある状態が
一番理想的と言われています。
枕にはさまざまな硬さ、形、高さなど、
たくさんあります。
まずは寝具専門のお店で
アドバイスをもらってみてください。
それでもキツいという方は、
身体の状態が良くない可能性があるので、
ぜひ一度ご相談ください。
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