日和のブログ
プライベート
投稿日：2024/1/10
- 股関節と肩関節の関連性
- 「股関節と肩関節は
対角線にリンクしています。」
通院していただいている
患者様には
よくこうお伝えしています。
去年からお世話になっている
ジムでパーソナルトレーニングを
受けるときも、
ベンチプレスなど
上半身の種目を行う時は股関節も、
スクワットなど
下半身の種目を行う時は肩関節も
必ず両方安定させて行います。
どちらかが不安定なままだと
形が崩れてしまい、
ケガに繋がる恐れがあります。
股関節と肩関節は
とても重要で、
可動が大きい関節なので
安定させるために
関節の周りには
たくさんの筋肉や靭帯
などがついています。
筋肉のバランスが悪くなったり、
姿勢が悪いと不安定になり、
運動などで痛めてしまったり、
慢性痛の原因になる
可能性があります。
身体のどの部分の不調でも
全身を調整していく
必要があります。
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