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コア 心斎橋 堀江店(koa)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/2
- なんで無意識に足を組んでしまうの?その本当の理由
- こんにちは!Koaです!
気づいたら足を組んでる。
注意されても、気を抜くとまた組んでしまう…。
実はこれ、癖というより体からのサインなことが多いんです!まず多いのが、骨盤の歪みや左右差。
骨盤が傾いていると、両足で均等に座るのがしんどくなり、
楽な方へ足を組んでバランスを取ろうとします。
特に「いつも同じ方向で組む人」は要注意です!
次に、インナーマッスル(体幹)の弱さ。
お腹や骨盤周りで姿勢を支えきれないと、足を組んで固定しないと安定しなくなります。
デスクワークが多い方に多い原因です。
そして意外と見落とされがちなのが、ストレスや緊張。
足を組む動作は、無意識に安心感を得る行動でもあります。
忙しい時、考え事が多い時ほど出やすい癖なんです。
足組みが続くと、骨盤の歪みだけでなく
→下半身のむくみ
→太ももの張り
→肩こり・首こり
→顔の左右差
など、全身に影響が出ることも。
「やめなきゃ」と無理に我慢するより、
なぜ組みたくなる体なのかを整えることが大切!
姿勢・骨盤・筋肉のバランスを整えていくと、
自然と足を組まなくても楽に座れるようになりますよ!!
足を組みたくなるのは、あなたの体が出してる正直なサインです!!
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加藤 真依カトウ マイ
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