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コア 心斎橋 堀江店(koa)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/18
- なぜ夢を見るの?それが顔に与える影響
- こんにちは!Koaです!
人は毎日「夢」を見ていますが、なぜ夢を見るのか知っていますか?
夢は、脳が1日の情報や感情を整理するために起こる働きです。
特にストレスや不安が強い日ほど、夢を見やすくなると言われています!
睡眠中は体は休んでいても、
脳は完全には休んでいません。
その中でも「レム睡眠」と呼ばれる浅い眠りのときに夢を見やすく、脳が活発に動いている状態になります。
◆夢と顔の関係
ここが美容的にかなり大事なポイントです!
夢を多く見る=眠りが浅い状態が続いている可能性があります!
眠りが浅いと…
・自律神経が乱れる
・筋肉の緊張が抜けない
・血流が悪くなる
★その結果
・食いしばりが強くなる
・エラの張りや顔の左右差が出やすい
・むくみやすくなる
・クマやくすみが出る
つまり、夢が多い人ほど「顔が休めていない状態」になりやすいんです。
◆こんな人は要注意
・毎日よく夢を見る
・起きた時にスッキリしていない
・寝てるのに疲れが取れない
この場合、体だけでなく顔の筋肉も緊張したままになっている可能性が高いです。
★改善ポイント
・寝る前のスマホを控える
・湯船に浸かって副交感神経を優位にする
・首や顎まわりを軽くほぐす
これだけでも睡眠の質が変わり、顔の状態も変わってきます。
◆まとめ
夢を見ること自体は悪いことではありません!
ですが「夢が多い=浅い睡眠」が続くと、
顔の歪みやむくみ、エラ張りの原因になることもあります。
美容は起きている時間だけでなく、寝ている時間も大切です!
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加藤 真依カトウ マイ
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