西の整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/1/18
- 産後骨盤矯正はいつから？
- みなさんこんにちは！
「産後の骨盤矯正はいつから始めればいい？」
「産後1年以上経っているけど大丈夫？」
このような疑問を持たれている方は多いのではないでしょうか？
◎理想は1ヶ月半から2ヶ月ごろ！できれば6ヶ月までに
産後骨盤矯正を始める理想のタイミングは産後１ヶ月半から２ヶ月くらい！
体調などにもよりますが、骨盤周りの靭帯が固まる産後6ヶ月までを目安に始めるのがおすすめです！
産後１ヶ月～１ヶ月半までは産褥期(産褥期)と言われ、出産後の体が元の状態に戻ろうとする大事な時期です。個人差はありますがこの時期は多くの不調や、産前にはなかった症状が出てきやすいので安静に過ごすことをお勧めします。
妊娠中からリラキシンというホルモンの分泌により骨盤周りの靭帯がゆるんで、骨盤が開いていきます。
産後もリラキシンは分泌され、産後6か月程度かけて徐々に減少します。
リラキシンの減少にともなって、妊娠中～出産時緩んだ骨盤周囲の靭帯は自然と妊娠前の状態に戻っていきます。
骨盤の関節が戻る際に、育児などの負担や癖などにより骨盤が歪んだ状態で固まる場合が多いですが、産後6ヶ月、1年以上経過した場合でももちろん骨盤矯正は可能です！少し時間がかかる場合がありますが、セルフケアも合わせて行うことで歪みの改善が可能です。
産後の骨盤矯正や肩、腰、手などのお悩みがある方は、ご相談下さい！
ご来店お待ちしております！
【西の整体院】
西宮市甲子園口北町19-7 甲子園リッチライフ1F
JR甲子園口駅から北へ徒歩3分
営業時間 平日9:00-19:00 土祝9:00-17:00
定休日 日曜日
甲子園口/西宮/JR西宮/西宮北口/立花/阪神甲子園/武庫之荘/整体/骨盤矯正/骨盤調整/姿勢矯正/猫背/反り腰/腰痛/肩こり/肩甲骨/頭痛/眼精疲労/ベッドスパ/産後骨盤矯正/マタニティ/産前産後ケア/しびれ/坐骨神経痛/歪み
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