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アルターボディメンテルーム

アルターボディメンテルーム

  • 整体・カイロ
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  • 埼玉県越谷市瓦曽根２－１－２２
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アルターボディメンテルームのブログ

プライベートのブログ一覧

63件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    渡辺 将太
    健康を願うなら
    パーソナルトレーニングを「贈る」「共に受ける」という新しい接待の形最近、各国の要人同士が筋トレやランニングを共にする様子が話題になることがあります。形式的な会談だけでなく…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    渡辺 将太
    運動とは
    中枢神経は運動の司令塔、動きを設計して実行し、ズレを直します  運動って、筋肉だけで起きているように見えますが、実際は脳と脊髄が「どう動くか」を決めて、体から返ってくる情報…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    渡辺 将太
    まずは体験を入れるところから
    運動って続け方よりも、行くまでが一番むずかしいですよね、だからアルターボディメンテルームは、まず気軽さを最優先にしています、持ち物は靴下と動きやすい服装だけでOK、準備が多…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    渡辺 将太
    健康集団、アーミッシュとは？
    アーミッシュは、北米に暮らすキリスト教系の伝統的共同体で、生活様式を宗教的規範に沿って選ぶ集団として知られています  「健康大国」と語られることもありますが、実際にどこが健…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    渡辺 将太
    前向きになりたいなら 筋トレを味方につけましょう
    なんとなく気分が沈む日ってありますよね頭では分かっているのに 体が動かない そんな時ほど自分を責めがちですでも前向きさって 根性よりも 仕組みで作れますその仕組みの一つが 筋…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    渡辺 将太
    新しい一年、冬に気をつけたい食生活
    お正月も終わって、ここからいつもの生活に戻っていきますね。冬は寒さで動く量が減りやすく、体もこわばりやすい季節です。だからこそ食生活は「体を冷やさない」「回復を早める」「…続きを見る
  • 階段の下りが、未来の足腰を守る
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/3
    投稿者：
    渡辺 将太
    階段の下りが、未来の足腰を守る
    階段って、上りは息が上がるから「運動した感」がありますよねでも実は、足腰を守る目的なら“下り”がかなり大事です年齢とともに落ちやすいのが速筋（タイプ2）です速筋は、瞬発力…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    渡辺 将太
    トレーナーも動かなければ太る
    ピラティス指導って、実は「自分が動く量」が減りがちです最近、クライアントと一緒に動くより「見る」「整える」「直す」が増えて、気づいたら体が重い…みたいなこと、あるんですよ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    渡辺 将太
    年末楽しみましょう
    クリスマスや忘年会が続くこの時期、どうしても食べる量が増えやすいですよね「また食べ過ぎちゃった…」「絶対太った気がする…」と、イベントが終わったあとに自己嫌悪モードに入っ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    渡辺 将太
    寒い日は血行促進で
    今朝はぐっと冷え込みましたね今季最低気温を更新して「布団から出たくない…」なんて声もよく聞きますこんな日は手足の冷えや、首肩こり、腰の重さが一気に出やすいタイミングです体…続きを見る
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