キゲンメディカルセイタイイン
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キゲンメディカル整体院(KIGENメディカル整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 低血圧にお悩みの方
- 低血圧とは
血圧が通常の範囲よりも低いことで様々な不調につながります。
低血圧が引き起こす症状は、個人差がありますが
一般的にはめまいやふらつきが主な症状で
立ち上がったり、急に動いたりした時に
ふらふらとしてしまったり
朝、起きるのが苦手という方も多いです。
また、低血圧になると
血液が脳に供給されにくくなるので
吐き気を感じる事もあります。
この他にも、皮膚が冷たくなったり、冷え性になりやすかったり
体に十分な酸素や栄養が供給されず、疲労感が続いたりする事もあります。
低血圧の改善にはいくつか方法がありますが
まずは、十分な水分を摂ることで
血液のボリュームを増加させたり
塩分摂取で、体内の水分を増やす事で
血圧を上昇させる事ができます。
また、立ち上がる時には急激な動作を避け
ゆっくりと立ち上がる事で
めまいやふらつきを軽減できます。
大量の食事を摂ると、血液が消化器官に集中してしまい
血圧が下がる可能性があるので
小分けで頻繁に食事を摂るのも効果的です。
日常に支障をきたすほどの血圧の症状が持続する場合は
医師に相談し、適切な検査や治療を受ける事が重要になってきますが
適度な運動を行う事で、血液循環を促進し
血圧上昇に効果的なので
普段から運動習慣をつける事をオススメします。
また、姿勢改善を行う事も
循環アップにつながりますので
気になる方は一度ご相談ください！
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投稿者
M
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