新検見川駅前整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/7
- シンスプリントとは？整骨院での改善方法
- 運動中や運動後に「すねの内側が痛む」症状は、シンスプリントの可能性があります。特にランニングやジャンプ動作が多い方に多く、10代～20代の部活動世代に好発します。
原因は主にオーバーユース（使いすぎ）。急な運動量の増加や筋肉の硬さ、足のバランスの乱れによって、すねに負担がかかり炎症が起こります。
初期は運動時のみの痛みですが、放置すると日常生活でも痛みが出たり、疲労骨折につながるケースもあるため早めのケアが重要です。
当院では、
・ふくらはぎ中心のマッサージで筋肉の緊張を緩和
・ストレッチ指導で再発予防
・骨格や姿勢のバランス調整
などを行い、痛みの改善だけでなく根本からの回復を目指します。
「少し違和感がある」「我慢できる痛みだから大丈夫」と放置せず、早めの施術が早期改善のポイントです。
すねの痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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整体師
三瓶 祐平サンペイ ユウヘイ
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