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Relaxation Bonheur

リラクゼーションボヌール

  • エステ
  • リラク
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  • 東京都板橋区成増3-50-12
  • 東武東上線「成増駅」北口より徒歩10分

ボヌール(Bonheur)のブログ

2023年8月のブログ一覧

15件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 高血圧(低すぎる基準値) 
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/31
    投稿者:
    櫻井 朱子
    血圧が高くて降圧薬を飲んでいる方は多くいらっしゃると思います私の家族にもいます血圧に関して、とても興味深い記事があったので共有させていただきます東海大学名誉教授の大櫛陽一…続きを見る
  • 正しく座る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/27
    投稿者:
    櫻井 朱子
    長時間座ってお仕事をしている方はたくさんいらっしゃると思いますどうしても疲れてきて、だら~んと背もたれにもたれる格好になってしまいますよね私も姿勢が悪いので、無意識にだら…続きを見る
  • ご褒美
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    櫻井 朱子
    久々に友人とランチに行って来ました♪三田線板橋区役所前駅近くのフレンチのお店に伺いましたこちらのお店に伺うのは実に20年振りくらいでした高速下の大通りから少し中に入っただけ…続きを見る
  • 湯船で体操
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    櫻井 朱子
    以前ご紹介した医師の池谷敏郎先生いわく湯船の中で行う「自転車こぎ体操」は誰でも簡単にできてとてもお勧めだそうです※お風呂の中では適度な水圧がかかるのでエネルギー消費量がア…続きを見る
  • 腰痛改善ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/20
    投稿者:
    櫻井 朱子
    ☆私が実践してみて、無理なく出来ると思ったストレッチを共有させていただきます                  【 腰痛改善ストレッチ】 (1)  ・ベッド又はイスに浅めに…続きを見る
  • やってはいけない腰痛ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/18
    投稿者:
    櫻井 朱子
    腰の痛みは本当に辛いですよね実は私自身も腰痛持ちです整骨院で「バキバキ」されるのも体験したことがあります首だったのですがおそらく筋を痛めたのか、首から頭にかけて酷い痛みに…続きを見る
  •  ゾンビ体操
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/17
    投稿者:
    櫻井 朱子
    以前購入した本の中でこれは良いな!と思ったので共有させていただきます「ゾンビ体操」ってご存知ですか?医師の池谷敏郎先生が考案した体操です内臓脂肪を減らすにはもってこいの体…続きを見る
  • 水の飲み方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/13
    投稿者:
    櫻井 朱子
    暑い夏は特に水分の摂取には気を付けないと!ですね・1日に必要な水分量は「体重×30ml」が適量だそうです  (例)体重60kgの場合60kg×30ml=1800ml(1.8l)・トイレに行く回…続きを見る
  • 顔ツボ+ヘッド
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/12
    投稿者:
    櫻井 朱子
    頭や顔にはたくさんのツボがあります顔頭の筋肉・ツボを刺激して、顔のむくみ、頭のもやもや感をスッキリ解消していきます疲れ目もスッキリ♪施術中はぐっすりお休みになれます♪  …続きを見る
  • ハンドリフレクソロジー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/10
    投稿者:
    櫻井 朱子
    手のひらにも足裏と同じく、体の各器官と密接に繋がている反射区と呼ばれる部分が存在しますハンドリフレクソロジーは、手にある反射区を刺激することで体の各器官へ刺激を伝え人間の…続きを見る

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ボヌール(Bonheur)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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