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ボヌール(Bonheur)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

109件のブログがあります

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  • 血圧を下げるのに効果的な食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/11
    投稿者：
    櫻井 朱子
    血圧を下げるのに効果的な食べ物
    年齢的に血圧が高くなってきている方も多いのではないでしょうか？（１）　サバ・イワシ・サンマなどの青魚（２）　バナナ（カリウムを含むので、足がつるのを予防するのに効果的）　…続きを見る
  • サバ缶玉ねぎレシピ　「薬味のゴマみそ汁」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/11
    投稿者：
    櫻井 朱子
    サバ缶玉ねぎレシピ　「薬味のゴマみそ汁」
    サバの水煮缶・・・１缶玉ねぎ・・・1個生姜・・・1かけ大葉・・・2枚みそ・・・大さじ1と1/2～2白すりごま・・・大さじ2(作り方)（１）サバの水煮は汁気を切り、身を一口大にほぐす…続きを見る
  • サロン再開のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/4
    投稿者：
    櫻井 朱子
    サロン再開のお知らせ
    毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？長期間サロンをお休みさせて頂いておりましたが、やっと再開することが出来ましたのでご報告させていただきます。尚、再開…続きを見る
  • 休業のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/30
    投稿者：
    櫻井 朱子
    休業のお知らせ
    いつもBonheur をご利用頂きまして誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、諸事情により2024年2月から6月頃までサロンをお休みさせて頂くこととなりました。再開時には、ブログで…続きを見る
  • サバ缶玉ねぎレシピ　「ひじきの煮物」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/28
    投稿者：
    櫻井 朱子
    サバ缶玉ねぎレシピ　「ひじきの煮物」
    サバの水煮缶・・・１缶玉ねぎ・・・1/2個ひじき(乾燥）・・・13ｇにんじん・・・１/3本(50g)いんげん・・・5本サラダ油・・・大さじ1/2（Ａ）みりん・・・大さじ2　　　しょうゆ・・…続きを見る
  • サバ缶玉ねぎレシピ　「焼うどん」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/24
    投稿者：
    櫻井 朱子
    サバ缶玉ねぎレシピ　「焼うどん」
    (材料 2人分）サバの水煮缶・・・１缶玉ねぎ・・・1個キャベツ・・・100ｇにんじん・・・１/3本冷凍うどん・・・2玉サラダ油・・・小さじ2（Ａ）しょうゆ・・・小さじ4　　　みりん・…続きを見る
  • サバ缶玉ねぎレシピ　「麻婆豆腐」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/22
    投稿者：
    櫻井 朱子
    サバ缶玉ねぎレシピ　「麻婆豆腐」
    (材料 2人分）サバの水煮缶・・・１缶玉ねぎ・・・1/2個木綿豆腐・・・1丁（３00ｇ）ニンニク・・・１片しょうが・・・１かけ（Ａ）片栗粉・・・小さじ2　　　水・・・小さじ2トウバ…続きを見る
  • サバ缶玉ねぎレシピ　「春菊のからし醤油炒め」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/15
    投稿者：
    櫻井 朱子
    サバ缶玉ねぎレシピ　「春菊のからし醤油炒め」
    (材料 2人分）サバの水煮缶・・・１缶玉ねぎ・・・1/2個春菊・・・1束（120ｇ）サラダ油・・・大さじ1/2（Ａ）しょうゆ・・・大さじ1　　　酒・・・小さじ2練りがらし・・・小さじ1/2…続きを見る
  • サバ缶玉ねぎレシピ　「キムチの春巻き」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/8
    投稿者：
    櫻井 朱子
    サバ缶玉ねぎレシピ　「キムチの春巻き」
    (材料 2人分・5本）サバの水煮缶・・・１/2缶玉ねぎ・・・1/4個大葉・・・５枚（A）薄力粉こさじ１と１/2　　　水・・・小さじ１春巻きの皮・・・5枚キムチ・・・50g揚げ油・・・適量…続きを見る
  • サバ缶玉ねぎレシピ　「和風カレー」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/1/5
    投稿者：
    櫻井 朱子
    サバ缶玉ねぎレシピ　「和風カレー」
    (材料 2人分）サバの水煮缶・・・１缶玉ねぎ・・・1個厚揚げ・・・1枚（200ｇ）カレールー・・・60～80gサラダ油・・・大さじ1めんつゆ(3倍濃縮)・・・小さじ2ご飯・・・2杯分ゆで卵…続きを見る
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