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ボヌール(Bonheur)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

109件のブログがあります

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  • サバ缶玉ねぎレシピ　「炊き込みごはん」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/30
    投稿者：
    櫻井 朱子
    サバ缶玉ねぎレシピ　「炊き込みごはん」
    (材料 作りやすい分量）サバの水煮缶・・・１缶玉ねぎ・・・1/2個白米・・・2合ごぼう・・・1/3本(70g)にんじん・・・1/3本(50g)しょうが・・・1かけ油揚げ・・・1枚（A）　しょうゆ…続きを見る
  • サバ缶・玉ねぎ　組み合わせ最高！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/28
    投稿者：
    櫻井 朱子
    サバ缶・玉ねぎ　組み合わせ最高！！
    ★サバの効能★サバ等の青背魚の油に多く含まれる不飽和脂肪酸は、水中の低温でもサラサラして固まらず液体を保つ特性があり血流を良くする働きがありますサバは青背魚の中でも不飽和…続きを見る
  • 2024年1月休業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/21
    投稿者：
    櫻井 朱子
    2024年1月休業日のお知らせ
    いつもBonheur をご利用頂きまして誠にありがとうございます。1月5日(金)　は誠に勝手ながらお休みさせて頂きます。年始は1月6日(土)より営業致します。今後ともよろしくお願い致しま…続きを見る
  • いつも心がける栄養（元気な子宮・卵巣をつくる）
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/12/4
    投稿者：
    櫻井 朱子
    いつも心がける栄養（元気な子宮・卵巣をつくる）
    ☆タンパク質　　（細胞を作る元となる。卵子・精子のおおもと）　肉(牛ももの赤身肉）・魚・納豆・豆腐・卵・チーズ☆鉄　　（酸素を全身に運ぶ、子宮内膜を作る）　レバー(豚）・カ…続きを見る
  • 女性ホルモンを整える方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/11/29
    投稿者：
    櫻井 朱子
    女性ホルモンを整える方法
    女性ホルモンを整えるには、日々の生活の中で取り入れられるセルフケアの大切になってきます　☆自律神経乱れタイプ☆ 　交感神経優位で末端まで血行が行き渡らず、子宮や卵巣への栄…続きを見る
  • 12月休業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/11/26
    投稿者：
    櫻井 朱子
    12月休業日のお知らせ
    いつもBonheur をご利用頂きまして誠にありがとうございます。12月22日(金)/23日(土)/31（日）は誠に勝手ながらお休みさせて頂きます。今後ともよろしくお願い致します。＝＝＝＝＝＝…続きを見る
  • 女性ホルモンの乱れる原因（２）
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/11/25
    投稿者：
    櫻井 朱子
    女性ホルモンの乱れる原因（２）
    ☆自律神経乱れタイプ☆　生理前に肩コリや手足の冷え、めまいなどの症状を強く感じる方　普段から交感神経優位の生活となっている為、血管・神経系にふちょうがでやすくなります　一…続きを見る
  • 女性ホルモンの乱れる原因（１）
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/11/22
    投稿者：
    櫻井 朱子
    女性ホルモンの乱れる原因（１）
    ひとくちに女性ホルモンの乱れといっても原因は様々乱れの原因は以下の3タイプに分けられます「自律神経乱れタイプ」　「セロトニン不足タイプ」　「卵巣疲れタイプ」ご自身や周りの…続きを見る
  • 夜中に足がつる！！原因と対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/11/15
    投稿者：
    櫻井 朱子
    夜中に足がつる！！原因と対策
    「原因」夏のクーラーを使う時期や、真冬の時期に足がつる方が多い原因は様々ありますが「足の冷え」や歩き過ぎなどで「足が疲れている」ことが多いようです※足の筋肉が固くなり血液…続きを見る
  • 休業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/11/12
    投稿者：
    櫻井 朱子
    休業日のお知らせ
    いつもBonheur をご利用頂きまして誠にありがとうございます。11月17日(金)/18日(土)/19（日）は誠に勝手ながらお休みさせて頂きます。今後ともよろしくお願い致します。＝＝＝＝＝＝…続きを見る
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