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ボヌール(Bonheur)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

109件のブログがあります

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  • ストレスに打ち勝つ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/11/3
    投稿者：
    櫻井 朱子
    ストレスに打ち勝つ！
    「ストレスに打ち勝つためのコツ」※ゆとりある生活でストレスを受け流す　ストレスは焦るほど強く感じてしまいます　受け流すコツは仕事や家事の量を週単位で調整して一日一日の予定…続きを見る
  • 肩コリ首コリ解消（３）
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/10/28
    投稿者：
    櫻井 朱子
    肩コリ首コリ解消（３）
    　　　　　　　　「顔ほぐし３」（１）耳をほぐします　　耳たぶを少し引っ張った状態で前にぐるぐると回します（片方ずつ30秒間）　　深呼吸しながら行いましょう（鼻から息を吸って…続きを見る
  • 肩コリ首コリ解消（２）
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/10/27
    投稿者：
    櫻井 朱子
    肩コリ首コリ解消（２）
    　　　　　　　　　　　　　「顔ほぐし２」（１）顔の筋肉をほぐします　　指の腹を使って頬の筋肉を、まんべんなくほぐしていきます（片方ずつ30秒間）　　深呼吸しながら行いましょ…続きを見る
  • 肩コリ首コリ解消（１）
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/10/23
    投稿者：
    櫻井 朱子
    肩コリ首コリ解消（１）
    ※私が自分で試してみて無理なく出来ると思ったので、共有させて頂きます　　　　　　　　　　　　　「顔ほぐし１」肩コリ・首コリだけではなく,頭痛や目の疲れ・食いしばりにも効果…続きを見る
  • 「ツボ」と「反射区」の違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/10/18
    投稿者：
    櫻井 朱子
    「ツボ」と「反射区」の違い
    「ツボ」と「反射区」にはどのような違いがあるのでしょうか。何となく言葉は知っているけど、あんまり考えたことなかったという方は多いのでは？「ツボ」伝統的な東洋医学の健康療法…続きを見る
  • ニンニク効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/10/14
    投稿者：
    櫻井 朱子
    ニンニク効果
    ニンニクのレシピをご紹介してきましたが、血圧降下以外にはどんな効果があるのでしょうか（１）身体を温める効果　ニンニクに含まれるアリシンには、新陳代謝を高め血流をよくする働…続きを見る
  • 休業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/9/30
    投稿者：
    櫻井 朱子
    休業日のお知らせ
    いつもBonheur をご利用頂きまして誠にありがとうございます。10月6日(金)と7日(土)は誠に勝手ながらお休みさせて頂きます。今後ともよろしくお願い致します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…続きを見る
  • ニンニクレシピ　「ツナとキノコのクリームスープ」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/9/30
    投稿者：
    櫻井 朱子
    ニンニクレシピ　「ツナとキノコのクリームスープ」
    (材料2人分）ニンニク・・・１片しめじ・玉ねぎ・ほうれん草・・・各５０g米油・・・小さじ1ツナ・・・８０ｇ小麦粉・・・大さじ1水・豆乳・・・各２００mlめんつゆ・・・小さじ２～…続きを見る
  • ニンニクレシピ　「ハイナンチキンライス」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/9/29
    投稿者：
    櫻井 朱子
    ニンニクレシピ　「ハイナンチキンライス」
    (材料2人分）ニンニク・・・１片米油・・・小さじ1米・・・1合鶏もも肉・・・小1枚（A）　鶏がらスープの素・・・小さじ１　　　　すりおろし生姜・・・少々　　　　レモンスライス2…続きを見る
  • ニンニクレシピ「豚バラ肉・ナス・ニンニクみそ炒め」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/9/26
    投稿者：
    櫻井 朱子
    ニンニクレシピ「豚バラ肉・ナス・ニンニクみそ炒め」
    (材料2人分）ニンニク・・・１片豚バラ肉・・・１２０ｇナス・・・3本ごま油・・・小さじ2シシトウ・・・8本（A）　みそ、酒・・・各小さじ2　　　　砂糖、しょうゆ・・・各小さじ1　…続きを見る
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