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Relaxation Bonheur

リラクゼーションボヌール

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  • 東京都板橋区成増3-50-12
  • 東武東上線「成増駅」北口より徒歩10分

ボヌール(Bonheur)のブログ

最新ブログ一覧

151件のブログがあります

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  • サバ缶玉ねぎレシピ 「春菊のからし醤油炒め」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/15
    投稿者:
    櫻井 朱子
    (材料 2人分)サバの水煮缶・・・1缶玉ねぎ・・・1/2個春菊・・・1束(120g)サラダ油・・・大さじ1/2(A)しょうゆ・・・大さじ1   酒・・・小さじ2練りがらし・・・小さじ1/2…続きを見る
  • サバ缶玉ねぎレシピ 「キムチの春巻き」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/8
    投稿者:
    櫻井 朱子
    (材料 2人分・5本)サバの水煮缶・・・1/2缶玉ねぎ・・・1/4個大葉・・・5枚(A)薄力粉こさじ1と1/2   水・・・小さじ1春巻きの皮・・・5枚キムチ・・・50g揚げ油・・・適量…続きを見る
  • サバ缶玉ねぎレシピ 「和風カレー」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/5
    投稿者:
    櫻井 朱子
    (材料 2人分)サバの水煮缶・・・1缶玉ねぎ・・・1個厚揚げ・・・1枚(200g)カレールー・・・60~80gサラダ油・・・大さじ1めんつゆ(3倍濃縮)・・・小さじ2ご飯・・・2杯分ゆで卵…続きを見る
  • サバ缶玉ねぎレシピ 「炊き込みごはん」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/30
    投稿者:
    櫻井 朱子
    (材料 作りやすい分量)サバの水煮缶・・・1缶玉ねぎ・・・1/2個白米・・・2合ごぼう・・・1/3本(70g)にんじん・・・1/3本(50g)しょうが・・・1かけ油揚げ・・・1枚(A) しょうゆ…続きを見る
  • サバ缶・玉ねぎ 組み合わせ最高!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/28
    投稿者:
    櫻井 朱子
    ★サバの効能★サバ等の青背魚の油に多く含まれる不飽和脂肪酸は、水中の低温でもサラサラして固まらず液体を保つ特性があり血流を良くする働きがありますサバは青背魚の中でも不飽和…続きを見る
  • 2024年1月休業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/21
    投稿者:
    櫻井 朱子
    いつもBonheur をご利用頂きまして誠にありがとうございます。1月5日(金) は誠に勝手ながらお休みさせて頂きます。年始は1月6日(土)より営業致します。今後ともよろしくお願い致しま…続きを見る
  • 紅葉・・・
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    櫻井 朱子
    こんにちは空の青と、イチョウの黄色のコントラストがあまりにも綺麗だったのでパチリ(^^♪クリスマスが近いとは思えない景色ですよね紅葉というには、時期が遅すぎる気がしますが・…続きを見る
  • いつも心がける栄養(元気な子宮・卵巣をつくる)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    櫻井 朱子
    ☆タンパク質  (細胞を作る元となる。卵子・精子のおおもと) 肉(牛ももの赤身肉)・魚・納豆・豆腐・卵・チーズ☆鉄  (酸素を全身に運ぶ、子宮内膜を作る) レバー(豚)・カ…続きを見る
  • 女性ホルモンを整える方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/29
    投稿者:
    櫻井 朱子
    女性ホルモンを整えるには、日々の生活の中で取り入れられるセルフケアの大切になってきます ☆自律神経乱れタイプ☆  交感神経優位で末端まで血行が行き渡らず、子宮や卵巣への栄…続きを見る
  • 12月休業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/26
    投稿者:
    櫻井 朱子
    いつもBonheur をご利用頂きまして誠にありがとうございます。12月22日(金)/23日(土)/31(日)は誠に勝手ながらお休みさせて頂きます。今後ともよろしくお願い致します。======…続きを見る
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