ボヌール(Bonheur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/23
- 脂肪がごっそり落ちる食べ物
※普段何気なく食べている食品
改めてみるとこんなに良い作用があるんですね
（１）お米
糖質を取らないとイライラする (摂り過ぎは良くない）
血糖値100位が良い
（２）ネギ
催淫作用がある
良く寝ると太らない
（３）納豆
ビフィズス菌・乳酸菌を含む
タンパク質(大豆)を含む（肉のタンパク質は脂も含むので）
1日1個
（４）ワカメ・昆布
水溶性食物繊維
腸の中でコレステロール・中性脂肪・脂を便と一緒に出してくれる
（５）大根
水溶性食物繊維
（４）と同じ
※我が家は肉中心の食事になりがちなので、動脈硬化を予防するためにも
脂肪をなるべく摂らないように気を付けていきたいと思います
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Relaxation Bonheur
東京都板橋区成増3-50-12 アズ成増レジデンス101号室
東武東上線「成増駅」北口より徒歩１０分
TEL 090-1737-332
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