ボヌール(Bonheur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/25
- 左向きで寝た方が良い理由
- ※夜寝るときの体勢は仰向けですか？横向きですか？
私はどうしても横向きでないと眠れないんですよね・・・
寝る時の体勢で気になる記事があったので共有できればと思います
(1)リンパの流れを促進する
・リンパ管の分布は左側が優位
・リンパ系の機能を促進し老廃物を取り除く
・機能を向上させる
（２）心臓の負担を軽減する
・左下にして寝ると重力に従って心臓への血行、心臓からの血行が良くなる
・血液が送り出されやすくなる
（負担軽減＋稼働効率良い）
（３）消化機能促進
・消化系の臓器、胃、すい臓への負担軽減→消化作用促進
・胃酸の食堂への逆流を抑制
（４）身体構造上の特性
・胃、すい臓は左側に位置する
・右下にするとすい臓に胃がもたれかかる
・胃液の流れを正常に保ち、すい臓酵素の分泌と食べ物の緩やかな消化を促す
（５）脾臓の負担軽減
・左側にある正常な消化機能、リンパ機能を守っている
※偶然にも私は左向きで寝ていたので、無意識のうちに身体が楽な方向を
向いていたのかもしれないですね ♪
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Relaxation Bonheur
東京都板橋区成増3-50-12 アズ成増レジデンス101号室
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TEL 090-1737-332
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