ボヌール(Bonheur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/8
- 更年期障害の原因
※更年期障害で悩んでいる方は多くいらっしゃると思います
私も時々ですが、体が火照って暑くてたまらない時があります
更年期障害について興味深い記事があったので、共有させていただきます
※なぜ更年期障害は起こるのでしょうか？
＊女性の閉経とかなり関わりがある
＊女性の閉経は平均で５０歳～５１歳といわれている
＊その５年前後(４５歳～５５歳）くらいまでを「更年期」という
【症状】
＊ホットフラッシュ いきなり顔が火照る様な症状
＊動悸・息切れ・頻脈などの血管系の症状
＊ぎっくり腰・関節痛・手の関節痛
＊症状が出る人は６～７割といわれている
＊その内病院にかからなければいけない人は３割位
【原因】
＊女性の閉経は卵巣で作られるエストロゲンが徐々に低下していき作られなくなる
＊脳はエストロゲンを出す命令を送るが、実際に卵巣からは出ない
＊このアンバランスが更年期の症状を引き起こす（脳の誤作動？）
＊エストロゲンが増えたり減ったりの乱高下が大きい人ほど更年期症状が出やすい
＊皮下脂肪からエストロゲンを出すサインも出ている
＊更年期前にダイエットしてガリガリになっていると、エストロゲンを出す
サインが失われていく
＊無理なダイエットは自律神経も乱れる（イライラ・焦り）ので、それも更年期に関係している
＊ダイエットとストレスが更年期を引き起こす原因にもなる
＊関節はコラーゲンを材料としているので、エストロゲンが無くなってくると
コラーゲンの生成が悪くなるので関節に負担がかかる
＊痩せている人は骨密度が少ない→皮下脂肪が少ない→エストロゲンが少ない→
骨を作る細胞に影響を与えている→骨粗しょう症になりやすい
＊皮下脂肪があると骨に負荷がかかるので骨も頑張り骨密度が保たれる
＊BMI 体重（Kg）÷（身長m×身長m） ２２～２３位が理想的→薄っすら皮下脂肪
【なった人と、ならなかった人のその後の健康状態】
＊骨粗しょう症 症状が強かった人はその後転倒して骨折するリスクが高まる
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Relaxation Bonheur
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