ボヌール(Bonheur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/3
- 股関節の痛みの治し方（１）
※股関節が痛くて足が外側に動かしずらい方に、是非ご紹介したいストレッチがありましたので
共有させていただきます
＊股関節周りの調整をしても、なかなか痛みが改善されない、痛みがとり切れない方には
上半身のストレッチをやっていただきたい
＊なぜ上半身の動きと股関節のはまりが関係あるのか？
・肩甲骨や肋骨が硬い・普段から動かしていない方は、肩も肋骨も前に入ってしまっている
・胸が開かない状態・肋骨も開かない状態＝姿勢が悪い状態
↓
背骨も硬くなり動きが悪くなっている
背骨と骨盤は連動して動いている
背中が丸まる時は骨盤が後傾（後ろに倒れる）
腰を反らせるときは骨盤が前傾する（前に傾く）
↓
背骨や骨盤がが硬くなっていることにより、連動性が弱くなり股関節が正しい位置に
はまらなくなり、動きも悪くなる
↓
股関節周りだけでなく、上半身の状態も整える必要がある
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Relaxation Bonheur
東京都板橋区成増3-50-12 アズ成増レジデンス101号室
東武東上線「成増駅」北口より徒歩１０分
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