ボヌール(Bonheur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/25
- 乾燥肌改善の為のやめるべきNG習慣（３）
- （４）若い頃と同じケア
＊乾燥肌改善の為に気を付けたいのが今の年齢に合った肌ケアの方法を実践しているかどうか
年を取るごとに肌の潤いを保つ機能が衰えていく。40代の肌は赤ちゃんの肌の約半分の
水分量しかない
＊加齢とともに肌の潤い成分であるコラーゲンやエラスチンヒアルロン酸などが減り、肌内部の
水分保持力が落ちてしまうため
＊更に食生活の偏り・運動不足・血行不良・リンパの滞り・睡眠不足・ストレスなどで肌の
ターンオーバーが乱れ、感想や肌荒れが悪化するケースも見られる
＊個人差はあるが一般的には30代で肌が刺激に弱くなり、40代で保水量が落ち、50代では
ターンオーバーが遅くなるなどの症状が出てくる
・潤い成分が配合された保湿アイテムを増やす
・必要な成分をサプリメントやドリンクで補う
・表情筋トレーニングやフェイスマッサージを取り入れる
（５）環境
＊空気が乾燥した場所で過ごすのはNG
乾燥した空気は「百害あって一利なし」
特に冬の乾燥は大敵。「乾燥しているかも」と気づいた時には、すでに肌はダメージを
受けているのでこまめな湿度管理を心掛ける
『理想的な湿度は６０～６５％』
湿度計や加湿器以外にも水を入れたコップを部屋に置く・洗濯物を室内に干すなどで
湿度を上げることも出来る
＊「UVケアは夏だけ」はNG
紫外線は季節を問わず降り注いでいる為、UVケアは1年を通して必要
「シワ・シミ・くすみ・たるみ」など肌の老化の8割は紫外線が原因とされている
特に紫外線Ａ波（ＵＶＡ）は潤い成分の一つであるコラーゲンを破壊することが解明されている
外出時は日焼け止め・帽子・日傘を使い紫外線をブロック！！
※肌乾燥は水分ケアばかりに目が行きがちだが実は様々な要素が絡み合っているようです
ＮＧポイントを一つずつ改善していきましょう
根本から改善するためには、体の内側から潤いを生み出す力を高めるインナーケアが
何より大切
・生活リズムを整える
・バランスの良い食事
・質の良い睡眠
・適度な運動
※私も気を付けます
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Relaxation Bonheur
東京都板橋区成増3-50-12 アズ成増レジデンス101号室
東武東上線「成増駅」北口より徒歩１０分
TEL 090-1737-332
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