ボヌール(Bonheur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/18
- コーヒー3杯飲んで腸活
【毎日コーヒー３杯で腸内細菌の量が最大８倍
脳卒中リスク２０％減！全死亡リスクも１２％下げる、コーヒーの新常識】
なんて非常に興味をそそられる内容だったので、共有させていただきます！
イタリアとアメリカの７万人を対象とした研究では腸内細菌の量が最大8倍になるといわれている
らしいです
※コーヒーを飲むと腸内でどんなことが起こるのか？
・コーヒーにはポリフェノールが含まれているので、善玉菌の餌となり腸内環境を良くする
・クロロゲン酸（ポリフェノールの一種）が短鎖脂肪酸を増やしてくれる
：短鎖脂肪酸が作られると腸内環境が良くなる
・心疾患や脳梗塞等の血管の問題も腸から来ているといわれているので、腸をコントロール
することで心疾患や脳梗塞等の予防につながる
※コーヒーがなぜ血管に良いのか？
・クロロゲン酸というポリフェノールが血管のダメージを抑える
・動脈硬化を予防してくれる
・抗炎症作用があり血糖値の上昇を予防してくれる
※コーヒーを飲むときの注意点
・カフェインが含まれているので１日３杯（約４００CC）がベスト
・カフェイン入りコーヒーを６～７杯飲むと心不全・心臓の問題が起きやすくなる
心臓に血栓が出来て脳梗塞の原因にもなる
・夜飲むと覚醒してしまうので１４時までにする
※カフェインレスコーヒーなら良いのか？
・カフェインレスなら何倍飲んでも良い
・１４時以降に飲んでも問題ないしリラックス効果もある
・カフェインよりコーヒーに含まれるクロロゲン酸の効果が圧倒的に高い、健康効果は同じ
・カフェインの効果は眠気覚ましや、自分に気合を入れる時に必要かな…
※コーヒーの選び方
・インスタントコーヒーは出来るだけ避ける
・ブラックの方が効果をダイレクトに受けやすい
※腸活に組み合わせた方がいい最強レシピ
ヨーグルト…乳酸菌入り
はちみつ…エネルギー不足の補助
シナモン…血流を良くして血管を綺麗にしてくれる
バナナ…まだ熟していないものがオススメ（腸内環境を更に良くしてくれる）
※私もコーヒー好きなので今日から早速、腸活します♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Relaxation Bonheur
東京都板橋区成増3-50-12 アズ成増レジデンス101号室
東武東上線「成増駅」北口より徒歩１０分
TEL 090-1737-332
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,600 【疲れ・眼精疲労に★】全身ボディケア＋顔ツボ・ヘッド80分¥12000→¥9600
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/2/26
-
●2026/1/31
-
●2025/9/22
-
●2025/8/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（14）
- 2023年6月分（1）
もっと見る
ボヌール(Bonheur)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥13,200 【お疲れ徹底ほぐし】ボディケア+オイルトリートメント100分¥16500→¥13200
|
|
全 員 |
¥10,800 【徹底疲労解消★】全身オイル+顔ツボ・ドライヘッド80分¥13500→¥10800
|
|
新 規 |
¥9,600 【疲れ・眼精疲労に★】全身ボディケア＋顔ツボ・ヘッド80分¥12000→¥9600
|
|
全 員 |
¥13,200 【贅沢★】ボディケア+バリ式フェイシャル100分¥16500→¥13200
|
|
全 員 |
¥8,400 【お顔のむくみ・肩周りの痛み改善】バリ式フェイシャル60分¥10500→¥8400
|
|
全 員 |
¥7,200 【血液循環改善/ストレス解消★】全身ボディケア60分¥9000→7200
|
