ボヌール(Bonheur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/6/29
- デスクワークからくるガンコな首コリ・肩コリ

【原因】
※筋肉に負担をかけやすい姿勢
・首を前に突き出した姿勢→首の後ろの筋肉が短くなる
・肩が前に出る→前の肩の筋肉は縮む、後ろの肩の筋肉は過度に伸ばされた状態
・本来の筋肉の状態と違った状態で固定されてしまっている
※同じ姿勢をず~っと続けてしまっている
・長時間悪い姿勢を続けていると筋肉にシコリが出来てしまう
【解消方法】
※30分に1回位座っている姿勢をやめて休憩をはさむ
※良い姿勢を維持する
・骨盤を立てて骨盤の上に肩と頭がくるように意識するだけ!
・机、イス、パソコンの位置も大事
※軽くストレッチ
・首を軽く回す
・首を横に倒し、手で軽く上から下に押す(首の横の筋肉を伸ばす)
・肩を上下に上げおろしする(僧帽筋を動かす)
・肩甲骨を大きく動かす
・腕を伸ばして上下に上げ下ろし
*PC作業ってついつい長時間座りっぱなしになってしまいがちですよね
ほんの少し気を付けるだけで身体の疲れも違ってきます
日頃から意識していきたいですね(^^♪
===============================
Relaxation Bonheur
東京都板橋区成増3-50-12 アズ成増レジデンス101号室
東武東上線「成増駅」北口より徒歩10分
TEL 090-1737-332
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,800 【徹底疲労解消★】全身オイル+顔ツボ・ドライヘッド80分¥13500→¥10800
|

サロンの最新記事
-
●2026/2/26
-
●2026/1/31
-
●2025/9/22
-
●2025/8/19
-
●2025/6/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(1)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(1)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(2)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(1)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(7)
- 2024年12月分(9)
- 2024年11月分(8)
- 2024年10月分(6)
- 2024年9月分(12)
- 2024年8月分(16)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(16)
- 2023年8月分(15)
- 2023年7月分(14)
- 2023年6月分(1)
もっと見る
ボヌール(Bonheur)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥13,200 【お疲れ徹底ほぐし】ボディケア+オイルトリートメント100分¥16500→¥13200
|
|
全 員 |
¥10,800 【徹底疲労解消★】全身オイル+顔ツボ・ドライヘッド80分¥13500→¥10800
|
|
新 規 |
¥9,600 【疲れ・眼精疲労に★】全身ボディケア+顔ツボ・ヘッド80分¥12000→¥9600
|
|
全 員 |
¥13,200 【贅沢★】ボディケア+バリ式フェイシャル100分¥16500→¥13200
|
|
全 員 |
¥8,400 【お顔のむくみ・肩周りの痛み改善】バリ式フェイシャル60分¥10500→¥8400
|
|
全 員 |
¥7,200 【血液循環改善/ストレス解消★】全身ボディケア60分¥9000→7200
|

