南葛鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/4/7
- 頭痛で悩んでいる方いませんか？
- 皆様、こんにちは♪
南葛鍼灸整骨院です^ - ^
今回は『頭痛』についてです。
・ズキズキ痛む
・ずっと猫背が気になっている
・肩こりがあって酷くなると頭痛が出る
・画面をよく見る
・仕事などで疲れが溜まると頭が痛い
１つでも心当たりはありませんか？
何かしらの理由で首や肩の筋肉が緊張して硬くなり、その硬さが頭の筋肉や筋肉を包んでいる膜の筋膜にまで伝わり硬くなることで発生する頭痛を「筋緊張性頭痛」といいます。
また、スマホやパソコンを見る事が多いと目の神経を介して首の筋肉・後頭部の神経が刺激され痛みが発生します。
なので、入浴をしたり、温めると楽になるというような反応も起こります！
反対に疲れすぎて筋肉が硬くなったり、ストレスなどのイライラによっても筋肉が緊張し起こるようなこともあります。
実は首や肩の筋肉が硬くなる原因は【猫背】にあります！
【猫背】になると肩甲骨が外側に開いてしまい、首や肩の筋肉を引っ張り硬くしてしまいます。
そのため、筋肉をほぐすだけでなく【猫背】を改善してあげることが大切です。
ただし、一度猫背になってしまうと胸の筋肉や肩甲骨回りの筋肉も硬くなり、自分で一生懸命伸ばしても、筋肉の緊張によってまた猫背に戻ってしまいます。
なので、筋肉の緊張も取りながら【猫背】を治すことが重要です！！
改善された姿勢を保つインナーマッスルの筋肉量があるか、インナーマッスルがしっかり働いているかも大切になります。
インナーマッスルがしっかりなければ、【猫背】を改善してもその姿勢を保てず、また【猫背】に戻ってしまい『頭痛』も戻ってきてしまいます(;_;)
当院では、筋肉の硬さの改善・猫背の改善・インナーマッスルの強化のために、首肩だけでなく胸周りや肩甲骨周りを含め筋肉をほぐしたり、肩甲骨の動きを良くするための施術を行なっています！
『頭痛』の症状でお困りの方は、是非一度ご相談下さい！！
ご来院心よりお待ちしております^ ^
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