南葛鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/5/10
- 肩こりになりやすい女性！！
- 皆様、こんにちは！
南葛鍼灸整骨院です^ ^
今回は肩こりになりやすい女性についてお話ししていきます！！
【肩こりになりやすい女性の特徴】
肩こりになりやすい女性は、高齢であること、体幹・ふくらはぎの筋力が少ないこと、握力が弱いこと、仕事がデスクワークで歩く量が少ないことが特徴として挙げられます！
女性はもともと男性に比べ筋肉量が少ないため、デスクワーク中に姿勢を維持できず首や肩に負担がきてしまいます。
そのため、男性に比べ女性は肩こりになりやすいと言われています。
また、座った姿勢が続くことで持続的に筋肉が収縮し、血流障害が起きてしまいます。
デスクワーカーの約75%が肩こりを有しているというデータもあり、筋肉量の少ない女性がデスクワークをすることが肩こりを引き起こすリスクが高いことがよく分かります。
【肩こりにならないためには？】
肩こりにならないためには、座った状態を長時間続けないこと、また座った姿勢を身体に負担の少ない姿勢に矯正することが大事です！
30分～1時間に1回は立ち上がり、身体を動かすように意識してみましょう^^
また、姿勢に関しては自分自身で気づくことはなかなか難しいと思います。
そんな時は【南葛鍼灸整骨院】にお任せください！！
お身体についてのお悩み、是非一緒に解決していきましょう♪
皆様のご来院心よりお待ちしております（^^）
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