南葛鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/8/1
- ストレートネックはどんな症状？
- 皆様、こんにちは♪
南葛鍼灸整骨院です^_^
今回は「ストレートネックはどんな症状」なのかお話ししていきます！
【ストレートネックの症状】
ストレートネック（頸椎の生理的前弯消失）では、以下のような症状が現れます。
1 首や肩のこり・痛み
長時間のスマートフォンやパソコン作業で悪化しやすい。
特に首の付け根や肩甲骨周りの筋肉が緊張し、重だるさを感じることがあります。
2 頭痛
緊張性頭痛が起こりやすく、後頭部から頭頂部にかけて締め付けられるような痛みを感じることが多い。
血流不足から偏頭痛に発展することも。
3 しびれや痛み
首から肩、腕、手にかけてしびれを感じる場合があります。
頸椎の神経が圧迫されることで起こります。
4 目の疲れや視力低下
首や肩の筋肉が緊張することで、目の周りの血流が悪化し、視力に影響することがあります。
スマホやPC作業が原因で悪化しやすいです。
5 めまい・ふらつき
頸椎付近の血流が悪くなることで、平衡感覚に影響し、めまいが起きることがあります。
6 自律神経の乱れ
首には自律神経が通っており、ストレートネックにより神経が圧迫されると、動悸や息苦しさ、不安感などの症状が出ることがあります
○ストレートネックの症状が強い場合、以下の対策が有効です。
1姿勢の改善
画面は目線の高さに合わせる。
スマホを長時間見続けない。
2 ストレッチやエクササイズ
首を前後・左右にゆっくり倒すストレッチ。
胸を開くストレッチで姿勢を矯正。
3 枕の見直し
高すぎず低すぎない、首のカーブを保つ枕を使用。
4 温めて血流改善
蒸しタオルで首を温めたり、ホットシャワーを当てる。
当てはまるものがありましたら早めの改善をお勧め致します！！
そのお辛い症状改善しませんか？？
皆様のご来院心よりお待ちしております^ - ^
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