ビハダケアサロンアイルタマツクリテン
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アイル 玉造店(iru)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/8
- 美肌になる為に！！
- みなさんこんにちは♪
肌荒れを防ぐために！美肌になるために！
私が普段の生活で行なっていることをご紹介します(^^)
・タオルやシーツを清潔にする
・お水をしっかり飲む→目標：1日2リットル
・睡眠を十分にとる
・保湿を重視したスキンケアを行う
・日焼け止めなどで紫外線ケアをする
・十分な睡眠や栄養バランスのとれた食生活を心がける
・適度に運動する
これらを意識して美肌を目指しましょう！！
生活習慣を変えることは難しいことかもしれませんが、
まずは自分ができそうなことから、少しずつ変えていくのも良いかもしれません(^^)
是非、お試しください♪
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エステティシャン
濱田 ハマダ
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