タテイシタイヨウシンキュウセイタイイン
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- 京成立石駅から徒歩2分【産後/肩こり/腰痛/マタニティー/猫背/頭痛/慢性痛】
立石たいよう鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- ☆産後の肩こりがひどくなる本当の理由☆
- こんにちは。
葛飾区立石の整体院です。
産後のママからよく相談される症状の一つが
「肩こり」です。
抱っこで肩がガチガチ
授乳のあと首まで痛い
肩こりから頭痛が出る
こういった状態が続いている方も多いのではないでしょうか。
しかし実は、この肩こり
「抱っこだけ」が原因ではありません。
産後の体で起きている大きな変化
出産後の体では次のような変化が起こります。
骨盤が不安定になる
お腹の筋肉（腹圧）が弱くなる
姿勢が前かがみになる
呼吸が浅くなる
この状態になると、
本来は体幹で支えるはずの体を
肩や首の筋肉で支えるようになります。
つまり肩こりは
「肩の問題」ではなく
体のバランスの問題
であることが多いのです。
なぜマッサージでは戻ってしまうのか
肩こりがつらいと
マッサージに行く方も多いと思います。
もちろん一時的には楽になります。
しかし数日するとまた戻ってしまう
これは
原因が肩ではないからです。
骨盤
背骨
姿勢
呼吸
これらが整わない限り、
肩はまた頑張らされてしまいます。
産後整体で大切にしていること
当院では肩だけを強く揉む施術はほとんど行いません。
まず確認するのは
骨盤の安定性
姿勢のバランス
呼吸の深さ
抱っこ姿勢
など、体の使い方そのものです。
体が正しく使えるようになると、
肩にかかる負担は自然と減っていきます。
葛飾区立石・柴又・高砂・金町で産後の肩こりに悩んでいる方へ
産後の体はとても頑張っています。
「みんな我慢しているから」
「そのうち治るだろう」
そう思って無理をしてしまう方も多いですが、
体はしっかりケアすることで回復しやすくなります。
もし
肩こりがずっと続いている
頭痛まで出てきた
育児がつらくなってきた
そんな方は、一度体の状態を見直してみてください。
産後ママが少しでも楽に育児できるよう、
お手伝いできれば嬉しいです。
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