タテイシタイヨウシンキュウセイタイイン
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立石たいよう鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 産後に呼吸が浅くなる理由
こんにちは。
葛飾区立石の整体院です。
産後のママから
「息が浅い感じがする」
「深呼吸しづらい」
「常に疲れている気がする」
という声をよく聞きます。
葛飾区の
立石・柴又・高砂・金町エリアでも
同じ悩みを抱えるママは少なくありません。
実はこれ、
呼吸の問題が関係していることがあります。
産後の体で起きている変化
出産後の体は
・骨盤が不安定
・お腹の筋肉が弱い
・姿勢が前かがみ
・肩や首が緊張しやすい
という状態になりやすいです。
この姿勢が続くと、
胸やお腹がうまく広がらず、
呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅いと何が起きる？
呼吸が浅くなると
・疲れが取れにくい
・眠りが浅い
・イライラしやすい
・肩こりや首こりが出やすい
といった不調につながりやすくなります。
「育児で疲れているだけ」
と思われがちですが、
体の使い方が原因のことも多いです。
産後整体で整えるポイント
当院では
呼吸がしやすい体づくりを大切にしています。
・骨盤の安定
・姿勢のバランス
・胸や背中の動き
を整えることで、
自然と呼吸が深くなる状態を目指します。
「深呼吸が楽にできるようになった」
と話されるママも多いです。
葛飾区で産後の不調に悩んでいる方へ
産後の息苦しさや疲れは
我慢し続けるものではありません。
葛飾区
立石・柴又・高砂・金町で
・呼吸が浅い
・疲れが抜けない
・産後から体調が戻らない
そんな方は、
一度体の状態を見直してみてください。
無理なく育児ができる体づくりを
お手伝いできれば嬉しいです。
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