ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール羽生店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールハニュウテン
- エステ
- 埼玉県羽生市川崎２－２８１－３ イオンモール羽生２F
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ラココ イオンモール羽生店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/18
- 猫背改善方法！
- 皆さんこんにちは！ラココイオンモール羽生店でございます！
今回は猫背によって起こる悪いこととその改善方法についてお話しします！最近では、スマホなどのインターネットの普及により
猫背になっている人か多く見られます。
猫背になると常に前のめりの状態になり転倒しやすくなったり
首や肩、腰の負担が大きくなって、肩こりや腰痛、
さらに内臓まで調子が悪くなってしまう可能性があります。
他にも、前かがみになることで肺が圧迫されるため、
酸素を吸い込む量が不足しがちになります。
その結果、全身の血流が悪くなって疲れやすさを感じたり、
集中力の低下などが起きることがあります。
そんな猫背もストレッチで改善する事ができます！！
1.バスタオルを筒状に丸める
2.仰向けになり、丸めたタオルを肩甲骨の下辺りにセットします。
3.次に、両手を頭の後ろに持っていきます（寝ながらバンザイの体勢）
4.この状態で1～2分キープ
これをお風呂上がりに1～2分行ってみてください(*^^*)
ストレッチで猫背改善しましょう！
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