ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール羽生店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールハニュウテン
- エステ
- 埼玉県羽生市川崎２－２８１－３ イオンモール羽生２F
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ラココ イオンモール羽生店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/20
- 痩せ体質の作り方
- 皆様こんにちは！
ラココイオンモール羽生店でございます♪
可愛いお洋服を着るためや好きな人に褒められるためにダイエット頑張ってるのに痩せないのなんで！
って思ったことはありませんか？？痩せないのには理由があるんです。
痩せにくい理由
→それは痩せにくい体質になってしまっているからです。
痩せにくい体質とは、代謝悪い状態のことを言います。
☆痩せやすい体質の作り方
・１日３食バランスよく食べる
無理な食事制限は身体が危機を感じ栄養や脂肪を蓄えようとするので×
・姿勢をよくする
姿勢が悪いと筋肉が緩み太りやすくなります。
姿勢を良くし見た目も綺麗に
・湯船につかる
湯船につかることで冷え解除、血行促進効果、リラックス効果、自律神経を整えることもできるといいこと沢山です。
・睡眠をしっかりとる
睡眠は脂肪の燃焼を促してくれます。
睡眠不足は過食の原因にもなります。
頑張った分効果の出てくれるダイエットの方が、やりがいもあり楽しくできると思います。
何事も最初はしんどいですが、習慣づいてしまうとあっという間です。
そのためにもまず、痩せ体質を作る行動を意識してみましょう♪
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スタッフ
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