ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール羽生店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールハニュウテン
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- 埼玉県羽生市川崎２－２８１－３ イオンモール羽生２F
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ラココ イオンモール羽生店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/2
- 喉に良い飲み物♪
- 皆様こんにちは！
ラココイオンモール羽生店です♪
喉が【イガイガ】したり【乾燥】したりすることございませんか？
そうなった時に避けたほうがいい飲み物と喉に優しい飲み物ご紹介します♪
・喉の不調に避けたい飲み物×
【炭酸飲料】・・・炭酸飲料は冷たい状態で飲むのが一般的で、冷たい飲み物は喉を通過すると気管を収縮させる傾向にあります。また、しゅわしゅわとした喉越しは粘膜が刺激を受け、痛い喉にさらなる刺激となります。
【カフェイン入りの飲料】・・・利尿作用が働くため身体の水分が失われやすくなります。身体の水分が減ると喉が乾燥し痛みが悪化するだけではなく免疫対応によって喉が炎症する可能性も考えられます。
・喉にいい飲み物〇
【生姜湯】・・・生姜の辛味成分には、発汗作用を促進したり咳を抑えたりする効果があるといわれています。また生姜には、身体を温める働きもあります。体温が1℃上昇すると免疫力が30％上がるため、生姜を摂取すればウイルス・細菌などの生存率を下げれます。そしたら喉の痛みとなる原因を抑え、症状が悪化する前に緩和させることができます。
【ホットレモネード】・・・レモンにはビタミンCが豊富で、風邪をはじめとする病気への対抗力を高める働きがあり免疫細胞の機能を高くする効果もあります。
≪ホットレモネードに『はちみつ』をプラスすると、喉の粘膜を保護したり殺菌したりする作用があるためより効果的です！≫
【紅茶】・・・紅茶には「テアフラビン」と呼ばれる成分が含まれています。抗菌作用があり、風邪のウイルスに対して高い不活化作用があるといわれているため、紅茶を飲むことで症状の悪化を防げるとともに、喉の痛みを緩和できます。
喉が痛いときは、基本的に「温かい飲み物」を選ぶことが大切です！
今回ご紹介した「喉に痛いときに避けるべき飲み物」「喉にいい飲み物」を参考に対策していきましょう♪
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