ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモールりんくう泉南店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールリンクウセンナンテン
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- 大阪府泉南市りんくう南浜３－１２ イオンモールりんくう泉南１Ｆ
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ラココ イオンモールりんくう泉南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/18
- ニキビにいい食材について。
- こんにちは！！
こちら脱毛サロンラココイオンモールりんくう泉南店でございます♪
本日は、ニキビにいい食材についてお話していきます。
ニキビ改善効果が期待できる食べ物。
タンパク質を含む赤身肉や納豆。
必須脂肪酸を含むキノコやゴボウ。
ビタミンB群を含む豚肉やサバ。
ビタミンCを含むピーマンやブロッコリー。
ビタミンEを含むアーモンドや緑黄色野菜です。
ニキビに悩んでいる人が避けるべき食べ物。
ジャンクフード、肉類中心の食生活はニキビができやすくなるので注意しましょう。
また、洋菓子も脂質をたくさん含むものが多いため、食べすぎないようにしましょう。
食べ物以外でも、スキンケアを見直す、生活リズムを整えるなど、ニキビの原因となっているものをみつけて対策していきましょう。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
北 キタ
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