アルトモシンキュウイン・セイタイイン
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アルトモ鍼灸院 整体院(Arutomo鍼灸院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- ぎっくり腰
- みなさん、こんにちは！
Arutomo鍼灸院・整体院の泥濘です！
本日はぎっくり腰について紹介していきたいと思います！
ぎっくり腰とは、急に起こった強い腰の痛みを指す名称です。
海外では「魔女の一撃」と言われることもあります。
ぎっくり腰の原因として物を持ち上げようとした時、立ち上がった時に急に腰を捻った時、くしゃみをした時、朝起きたら痛くなっていた、腰の筋肉疲労のピーク、骨盤のゆがみなどが関わってきます。
改善方法として、ぎっくり腰が起きたばっかりの時は安静にして熱感がある場合は冷やすことをオススメします。
熱感が減り少し動けるようになってきたら、腰回りの筋肉の硬さを緩めていき、全体のバランスを整えながら骨格のねじれ、筋肉の硬さ、血流を良くすることで痛みを軽減させていきます。
そしてその痛みを繰り返さないように本質的な問題もケアしていきますのでぎっくり腰でお悩みの方、お気軽にご相談ください！
みなさんのご来院お待ちしてます♪#整体#マッサージ#もみほぐし#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ヘッド#小顔#小顔矯正#眼精疲労#自律神経＃肩こり#肩甲骨#反り腰#腰痛#骨盤#骨盤矯正#産後#むくみ#足つぼ#足ツボ#鍼#リラクゼーション#西浦和#中浦和#武蔵浦和#浦和#さいたま市#桜区#南区＃耳つぼ＃メンズ
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