アルトモシンキュウイン・セイタイイン
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アルトモ鍼灸院 整体院(Arutomo鍼灸院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- お尻の筋肉
- みなさんこんにちは！
Arutomo鍼灸院・整体院の泥濘です！
今回は、臀部（お尻）の筋肉についてご紹介します！
まず、臀部の筋肉は大きく分けると3つあります。
大臀筋、中臀筋、小臀筋です。
主な働きは、股関節伸展、外転、内転、外旋、内旋です。
このように臀部の筋肉は、股関節と関係が深い筋肉なんです。
ほとんどの人は毎日歩くと思います。
そうなると、臀部の筋肉は毎日使われるので疲労が溜まります。
ですが、臀部が辛いと感じたことはあまりないと思います。
どちらかといえば、太ももやふくらはぎの方が辛いと感じる人のほうが多いのではないでしょうか？
そのため、臀部の辛さは感じにくくなり辛さを感じる頃には、硬く張ってしまった臀部になってしまいます。
臀部が硬くなると股関節の動きが悪くなるため、太ももやふくらはぎ、腰にまで負担がかかってきます。
これはどの運動にも言えますが、１つの筋肉が悪くなったらその筋肉だけが辛くなるわけではなく、その運動に関係している筋肉に負担がよりかかってしまいます。
そうならない為にも、全身の筋肉はある程度柔らかい方が良いです！
みなさんのご来院お待ちしてます♪#整体#マッサージ#もみほぐし#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ヘッド#小顔#小顔矯正#眼精疲労#自律神経＃肩こり#肩甲骨#反り腰#腰痛#骨盤#骨盤矯正#産後#むくみ#足つぼ#足ツボ#鍼#リラクゼーション#西浦和#中浦和#武蔵浦和#浦和#さいたま市#桜区#南区＃耳つぼ＃メンズ
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