アルトモシンキュウイン・セイタイイン
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- 埼玉県さいたま市桜区田島３丁目２９－１８
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アルトモ鍼灸院 整体院(Arutomo鍼灸院 整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 姿勢気にしていますか？
- みなさん、こんにちは！
Arutomo鍼灸院・整体院の泥濘です！
本日はスマホの使い方についてです！
今やスマホは生活に欠かせないアイテムになっていますね。
起きている間中スマホをさわっている方も多いと思います！
長時間スマホの小さな画面を見ていると、両肩を結んだ肩のラインから頭が前側に下がるため、首肩の筋肉が常に引っ張られて緊張することになります。
この状態が続くと筋肉が硬くなり、血流が悪くなって冷えて柔軟性が損なわれていきます。
それを緩和させるためにも、肩こり予防のスマホの持ち方がありますので試してみてください！
【肩こり予防のスマホの持ち方】
・スマホを持っている腕の下（二の腕～脇の辺り）に、反対側の手を握って挟む。
そうすることで、スマホの画面が上がり顔の正面の高さになるため、覗き込む姿勢が軽減されます。
使う機会が多いからこそ、上手く使いこなして身体の負担を減らしましょう！
みなさんのご来院お待ちしてます♪＃整体＃マッサージ＃もみほぐし＃ドライヘッドスパ＃ヘッドマッサージ＃ヘッド＃小顔＃小顔矯正＃眼精疲労＃自律神経＃肩こり＃肩甲骨＃反り腰＃腰痛＃骨盤＃骨盤矯正＃産後＃むくみ＃足つぼ＃足ツボ＃鍼＃リラクゼーション＃西浦和＃中浦和＃武蔵浦和＃浦和＃さいたま市＃桜区＃南区＃耳つぼ＃メンズ
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