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リベル(Liber)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 腸活とは？腸とは？とても大事な器官です。
- 腸が第2の脳と言われる理由は？
病原体からカラダを守る免疫機能とホルモンを、分泌する器官、
神経がたくさん分布している所で
4～6億個の神経細胞が集まっていて、
脳と脊髄の次に多いので第2の脳と呼ばれています。
脳神経と腸管神経系は強く結びついていて、
お互いに影響を与えていると言われています。
不安を覚えてストレスになると、
腸が影響を受けて機能障害がおこる
腸内環境が悪くなると、
脳の安定が失われます。
腸はとっても大事な器官なのです！
なので、しっかり整えてあげることが重要。
腸を温める。
(白湯を飲む、お腹を冷さない、湯船に浸かる)
ストレスを溜め込まない。
マッサージで腸を動かす。
腸を伸ばすストレッチをする。
できることはたくさんあります♪
腸活して心も体も元気でいきましょう♪
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