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はる美容整体院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 肩こりと下腹ポッコリの意外な関係
- 肩こりと下腹ポッコリの意外な関係
肩こりというと「肩の筋肉が原因」と思われがちですが、なかなか取れない肩こりの場合、実は肩だけが原因ではないケースが多くあります。その中でも特に関係が深いのが骨盤の位置と姿勢のバランスです。
デスクワークやスマホ操作が多い方は、無意識のうちに背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れる姿勢になりやすくなります。この状態になると頭が前に出てしまい、肩や首の筋肉が常に引っ張られるため、肩こりが慢性化しやすくなります。
さらに骨盤が傾くと、お腹の筋肉がうまく使えなくなり、下腹だけがポッコリ出やすくなります。つまり「肩こりがつらい」「最近お腹が出てきた」と感じている方は、同じ姿勢の崩れが原因になっていることが少なくありません。
肩だけを揉んでもすぐに戻ってしまう方は、肩ではなく身体全体のバランスが崩れているサインです。骨盤の位置が整い、姿勢が安定すると、肩や首にかかる負担が減り、結果として肩こりが楽になるケースが多くあります。
当院では肩こりの施術でも肩だけを見ることはありません。姿勢や骨盤の状態を確認し、肩甲骨の動きや体の使い方まで含めて整えていきます。肩こりと下腹ポッコリを同時に感じている方は、骨盤から見直すことが改善への近道になるかもしれません。
慢性的な肩こりや体型の変化が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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