ハルビヨウセイタイインセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 群馬県伊勢崎市南千木町２３６９－２
- 伊勢崎駅より車10分 伊勢崎市/肩こり/肩甲骨はがし/整体/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ
はる美容整体院 整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/12
- 筋トレだけで身体は整う？整体は必要？
- こんにちは！
はる美容整体院・整骨院の川口です！
今回は「筋トレで身体は整うのか？整体は必要なのか？」についてお話しします。
最近は健康意識の高まりから、筋トレや運動を始める方がとても増えています。筋肉をつけることは姿勢の安定や代謝アップにもつながるため、とても良い習慣です。ですが、筋トレだけで身体のバランスが整うかというと、実はそうとは限りません。
なぜなら、身体は「今の姿勢や使い方のクセ」のまま筋肉がついていくからです。例えば、骨盤が傾いた状態や猫背の姿勢のまま筋トレを続けると、バランスが崩れたまま筋肉が発達してしまい、かえって肩こりや腰痛が出やすくなることもあります。
特に多いのが、下半身を鍛えているのに腰が張る、肩周りを鍛えているのに首や肩がつらくなるというケースです。これは筋力が足りないというよりも、関節や骨格の位置がズレた状態で負担がかかっていることが原因になっている場合があります。
整体では、筋肉をつける前の「土台」である骨盤や背骨、姿勢のバランスを整えていきます。土台が整った状態で筋トレを行うことで、狙った筋肉が正しく使えるようになり、結果として身体のラインや不調の改善にもつながりやすくなります。
筋トレを頑張っているのに身体の不調が続く方、思うように姿勢が変わらない方は、一度身体のバランスを見直してみることも大切です。整体と筋トレをうまく組み合わせて、無理なく整った身体を目指していきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,970 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥5940→¥2970
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（43）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（30）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（24）
- 2023年10月分（29）
- 2023年9月分（42）
- 2023年8月分（52）
- 2023年7月分（52）
- 2023年6月分（2）
もっと見る
はる美容整体院 整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,970 【肩こりが消える.感動ケア】肩甲骨はがし+姿勢整体¥5940→¥2970（40～55分）
|
|
新 規 |
¥5,940 【肩こりが消える感動ケア】肩甲骨はがし+姿勢整体¥11880→¥5940（70～85分）
|
|
新 規 |
¥8,910 【肩こりが消える感動ケア】肩甲骨+全身整体¥17820→¥8910（100～115分）
|
|
新 規 |
¥2,970 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥5940→¥2970
|
|
新 規 |
¥5,940 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥11880→¥5940
|
|
新 規 |
¥8,910 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥17820→¥8910
|
