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はる美容整体院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 花粉症から来る姿勢の崩れ！
- こんにちは！
はる美容整体院・整骨院の川口です！
今回は「花粉から来る姿勢の崩れ」についてお話しします。
この時期になると、くしゃみや鼻づまり、目のかゆみなど花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。実はこの花粉症、姿勢の崩れにも大きく関係していることをご存知でしょうか。
花粉症の症状が出ると、無意識のうちに下を向く時間が増えたり、鼻をかばうように背中を丸めたりする姿勢が増えてしまいます。また、くしゃみや咳が続くことで首や背中、肋骨周りの筋肉が緊張しやすくなります。
この状態が続くと、頭が前に出る姿勢になり、首や肩に負担がかかりやすくなります。その結果、肩こりや首の重さ、背中の張り、さらには頭痛につながることもあります。
さらに、呼吸が浅くなることも姿勢の崩れの原因の一つです。鼻づまりによって口呼吸が増えると、胸や鎖骨周りが硬くなり、肩が内側に入りやすくなります。すると肩甲骨の動きが悪くなり、姿勢が崩れやすくなってしまいます。
当院では、花粉症そのものを治すことはできませんが、花粉症によって崩れてしまった姿勢や体のバランスを整えることで、首や肩の負担を軽減し、つらさを和らげるお手伝いをしています。
花粉の時期になると毎年肩こりや首のつらさが強くなる方、最近姿勢が悪くなったと感じる方は、一度ご自身の姿勢を見直してみるのもおすすめです。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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