はる整骨院 肩こり・肩甲骨はがし・ドライヘッドスパ・整体・腰痛・ストレッチ
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投稿日：2026/2/17
- 春のだるさと骨盤の関係
- こんにちは！
はる美容整体院・整骨院の川口です！
今回は「春のだるさと骨盤の関係」についてお話しします。
暖かくなってくるこの時期、「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」「朝から体が重い」と感じる方が増えてきます。実はこの春特有のだるさ、骨盤の状態が関係していることがあります。
春は寒暖差が大きく、体は気温の変化に対応しようとして無意識に力が入りやすくなります。冬の間に縮こまっていた体が一気にゆるみ始めることで、骨盤のバランスが不安定になりやすい時期でもあります。
骨盤は体の土台となる部分です。骨盤が傾いたり開いた状態になると、姿勢が崩れやすくなり、腰や背中、首まわりの筋肉に余計な負担がかかります。その結果、血流が悪くなり、疲労感やだるさとして感じやすくなります。
また、骨盤のバランスが崩れると呼吸も浅くなりやすく、自律神経の乱れにつながることもあります。春になると眠気や集中力の低下を感じやすい方は、この影響を受けている可能性があります。
当院では、だるさを単なる疲れとして考えるのではなく、姿勢や骨盤の状態を確認しながら体全体のバランスを整えていきます。骨盤が安定することで体に余計な力が入りにくくなり、動きやすさやスッキリ感を実感される方も多くいらっしゃいます。
春になっても体が重いと感じる方、疲れが抜けにくい方は、一度骨盤や姿勢の状態を見直してみるのもおすすめです。気になる方はお気軽にご相談ください。
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