ハルビヨウセイタイインセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 群馬県伊勢崎市南千木町２３６９－２
- 伊勢崎駅より車10分 伊勢崎市/肩こり/肩甲骨はがし/整体/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ
はる美容整体院 整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/27
- サウナの『ととのう』の正体ってなに？
- こんにちは！
はる美容整体院・整骨院の川口です！
今日は「ととのうの正体」についてお話しします。
最近よく聞く“ととのう”という言葉。
サウナに入ったあとに感じる、あの独特のスッキリ感や多幸感のことです。
では、あの感覚の正体は何なのでしょうか？
ポイントは「自律神経の切り替え」です。
サウナに入ると体温が上がり、交感神経が優位になります。
その後、水風呂や外気浴を行うことで、一気に副交感神経が優位になります。
この急激なスイッチの切り替えによって、
・血流が一気に広がる
・呼吸が深くなる
・脳がリラックス状態になる
こうした変化が起こり、“ととのった”と感じるのです。
ただし大事なのは、体がその切り替えに耐えられる状態かどうか。
姿勢が崩れて呼吸が浅い方や、
首や背中が硬くなっている方は、自律神経のバランスが乱れやすくなっています。
その状態では、
・サウナ後に頭痛が出る
・逆にだるさが残る
・肩こりが悪化する
といったことが起こる場合もあります。
本来、“ととのう”とは
外からの刺激によって無理やり作るものではなく、
体が自然に切り替えられる状態であることが理想です。
骨盤や背骨のバランスが整い、
呼吸が深く入り、血流がスムーズに流れる体。
その状態であれば、サウナや入浴の効果も受け取りやすくなります。
つまり、
ととのう体 ＝ 自律神経が切り替わる体
ということです。
サウナが好きだけど不調が取れない方、
最近リラックスできていないと感じる方は、
体の土台から整えることが近道かもしれません。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,970 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥5940→¥2970
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（43）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（30）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（24）
- 2023年10月分（29）
- 2023年9月分（42）
- 2023年8月分（52）
- 2023年7月分（52）
- 2023年6月分（2）
もっと見る
はる美容整体院 整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,970 【肩こりが消える.感動ケア】肩甲骨はがし+姿勢整体¥5940→¥2970（40～55分）
|
|
新 規 |
¥5,940 【肩こりが消える感動ケア】肩甲骨はがし+姿勢整体¥11880→¥5940（70～85分）
|
|
新 規 |
¥8,910 【肩こりが消える感動ケア】肩甲骨+全身整体¥17820→¥8910（100～115分）
|
|
新 規 |
¥2,970 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥5940→¥2970
|
|
新 規 |
¥5,940 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥11880→¥5940
|
|
新 規 |
¥8,910 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥17820→¥8910
|
