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はる美容整体院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- そもそも『疲労』ってなに？
- こんにちは！
はる美容整体院・整骨院の川口です！
今日は「そもそも疲労ってなに？」というお話です。
疲労とは、体や脳が「これ以上は無理ですよ」と出しているサインです。
多くの方は、痛みが出てから不調と考えます。
しかし実はその前段階にあるのが“疲労”です。
疲労は、健康と病気の間にある「未病」の状態とも言えます。
まだ病気ではない。
でも、完全に健康とも言えない。
・朝スッキリ起きられない
・肩こりが慢性的にある
・腰がなんとなく重い
・イライラしやすい
・眠りが浅い
これらはすべて“体の余力が減っている状態”です。
体には本来、回復する力があります。
しかし姿勢が崩れ、血流が悪くなり、呼吸が浅くなると、
回復力が十分に働きにくくなります。
すると疲労が抜けきらないまま蓄積し、
やがて痛みや強い不調として表に出てきます。
つまり、疲労は「故障」ではなく「警告」です。
ここで整えられるかどうかが、
健康に戻るか、病気へ進むかの分かれ道になります。
当院では、痛みが出ている部分だけでなく、
骨盤や姿勢、自律神経のバランスを確認し、
回復しやすい体づくりを目指します。
疲労が取れないのは、年齢のせいだけではありません。
体の土台が整うと、
呼吸が深くなり、血流が改善し、
自然と回復力が働きやすくなります。
最近なんとなく疲れが抜けない方、
不調まではいかないけれどスッキリしない方は、
それは体からの大切なサインかもしれません。
“未病”のうちに整えること。
それが、長く健康でいるための一番の近道です。
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