ハルビヨウセイタイインセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 群馬県伊勢崎市南千木町２３６９－２
- 伊勢崎駅より車10分 伊勢崎市/肩こり/肩甲骨はがし/整体/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ
はる美容整体院 整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/27
- 座り過ぎは寿命を縮める！？
- こんにちは！
はる美容整体院・整骨院の川口です！
今日は「座りすぎは寿命を縮める？」というお話です。
最近よく聞くこの言葉。
実際に、長時間の座りっぱなしは健康リスクを高める可能性があるといわれています。
座っている時間が長いと、
・血流が滞る
・筋肉の活動量が低下する
・代謝が落ちる
・自律神経が乱れやすくなる
といった変化が起こります。
特に問題なのは「動かない時間が長く続くこと」です。
人の体は、本来“動く前提”でできています。
股関節や背骨は、微細に動くことで血流を保ち、バランスを取っています。
しかし座りっぱなしになると、
骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まり、呼吸が浅くなります。
この姿勢が固定されることで、
・肩こり
・腰痛
・下腹ポッコリ
・慢性的な疲労感
につながることもあります。
さらに呼吸が浅くなると、
横隔膜が十分に動かず、腹腔内圧も低下します。
すると体幹が不安定になり、
立ったときや歩いたときに腰へ負担がかかりやすくなります。
「運動しているから大丈夫」と思っていても、
長時間座り続けること自体がリスクになる場合があります。
大切なのは、
・1時間に一度は立つ
・少し歩く
・姿勢をリセットする
といった小さな積み重ねです。
そしてもう一つ大切なのが、
“正しく座れる体”をつくること。
骨盤が安定し、呼吸が深くできる状態であれば、
同じ座るでも体への負担は大きく変わります。
なんとなく疲れが抜けない方、
夕方になると腰が重い方は、
座り方と体の土台を一度見直してみませんか？
日常のクセが、未来の体をつくります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,970 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥5940→¥2970
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（43）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（30）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（24）
- 2023年10月分（29）
- 2023年9月分（42）
- 2023年8月分（52）
- 2023年7月分（52）
- 2023年6月分（2）
もっと見る
はる美容整体院 整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,970 【肩こりが消える.感動ケア】肩甲骨はがし+姿勢整体¥5940→¥2970（40～55分）
|
|
新 規 |
¥5,940 【肩こりが消える感動ケア】肩甲骨はがし+姿勢整体¥11880→¥5940（70～85分）
|
|
新 規 |
¥8,910 【肩こりが消える感動ケア】肩甲骨+全身整体¥17820→¥8910（100～115分）
|
|
新 規 |
¥2,970 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥5940→¥2970
|
|
新 規 |
¥5,940 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥11880→¥5940
|
|
新 規 |
¥8,910 【姿勢が変わると、人生が変わる】－5歳の全身整体で姿勢美人に¥17820→¥8910
|
