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はる美容整体院・整骨院

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はる美容整体院 整骨院のブログ

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投稿日:2026/3/3
脳疲労と肩こりって関係するの?
脳疲労と肩こりって関係するの?_20260303_1
こんにちは!
はる美容整体院・整骨院の川口です!

今日は「脳疲労と肩こりの関係」についてお話しします。

肩こりというと、
“筋肉の問題”と思われがちです。

もちろん筋肉の硬さも関係しますが、
実は「脳の疲れ」が影響していることも少なくありません。

現代は、情報過多の時代です。

スマホ、パソコン、仕事の判断、人間関係…。
脳は常に処理を続けています。

脳が疲労すると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

すると交感神経が優位な状態が続き、
体は無意識に“緊張モード”になります。

この状態では、

・肩が無意識に上がる
・歯を食いしばる
・首に力が入り続ける
・呼吸が浅くなる

といったことが起こります。

つまり、脳が休めていないことで
肩や首の筋肉が常に力んでしまうのです。

さらに姿勢が崩れ、頭が前に出ると、
約5キロある頭を首と肩で支え続けることになります。

これが慢性的な肩こりにつながります。

マッサージをしてもすぐ戻ってしまう方は、
筋肉だけでなく“神経の緊張”が関係している可能性があります。

大切なのは、

・姿勢を整えること
・呼吸を深くすること
・自律神経を切り替えられる状態をつくること

当院では、整体とドライヘッドスパを通して、
首・肩だけでなく、脳がリラックスできる環境を整えていきます。

肩こりは、体からのサインです。

最近、なんとなく余裕がない。
常に考えごとをしている。
寝てもスッキリしない。

そんな方は、脳疲労が関係しているかもしれません。

頭がゆるむと、肩もゆるみます。

気になる方はお気軽にご相談ください。

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はる美容整体院 整骨院 川口 よしはる
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川口 よしはるカワグチ ヨシハル
投稿者
はる美容整体院 整骨院 川口 よしはる

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はる美容整体院 整骨院のブログ(脳疲労と肩こりって関係するの?)/ホットペッパービューティー

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