はる整骨院 肩こり・肩甲骨はがし・ドライヘッドスパ・整体・腰痛・ストレッチ
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はる整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- お菓子、ファストフードばかりだと花粉症が悪化する？
- 「最近、花粉症がひどくなってきた気がする…」そんな風に感じていませんか？実は食生活も、花粉症の症状に関係している可能性があります。
結論から言うと、お菓子やファストフード中心の食事は、花粉症を悪化させる一因になると考えられています。
医学的にも、脂質や糖質の多い食事、いわゆる“欧米型の食生活”は、体内の炎症反応を高めやすいことが報告されています。スナック菓子や揚げ物、加工食品に多く含まれる脂質や添加物は、腸内環境の乱れにもつながります。
腸は免疫機能の約7割を担うとも言われており、腸内バランスが崩れると免疫が過剰に反応しやすくなります。その結果、本来は無害な花粉にも強く反応してしまい、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状が出やすくなるのです。
さらに、糖質の摂りすぎは血糖値の乱高下を引き起こし、自律神経の乱れにもつながります。これも花粉症の悪化要因の一つとされています。
ただし、すべてを完璧にやめる必要はありません。食べる頻度を減らす、野菜や発酵食品を取り入れるなど、少しずつ整えていくことが大切です。
そしてもう一つ重要なのが「体の状態」です。姿勢の乱れや筋肉の緊張があると血流が悪くなり、自律神経も乱れやすくなります。これにより免疫バランスが崩れ、花粉症の症状が強く出やすくなることがあります。
当院では、姿勢の歪みや筋肉の緊張を整え、血流と自律神経のバランスを改善する施術を行っています。特に「ドライヘッドスパ」は、自律神経を整えやすく、花粉症による不快感の軽減にもおすすめです。
食事と体の両方を整えることで、つらい季節を少しでも楽に過ごせる可能性があります。
花粉症の症状がつらい方、体の不調も感じている方は、ぜひ一度ドライヘッドスパを体験してみてください。
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【営業時間】
月曜日～土曜日、祝日
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平日：10時～20時 土曜・祝日：9時～19時
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