はる整骨院 肩こり・肩甲骨はがし・ドライヘッドスパ・整体・腰痛・ストレッチ
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投稿日：2026/4/9
- 肩こりの原因ってなに？
- 肩こりの原因ってなに？
「肩がこるのは仕方ない」
「いつものことだから…」
そう思っていませんか？
実は肩こりには、いくつかのはっきりとした原因があります。
原因を知ることで、肩こりの改善や予防につなげることができます。
肩こりが起こる一番の原因
肩こりの多くは、肩や首まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなっている状態です。
筋肉が硬くなることで疲労物質が溜まりやすくなり、重だるさや痛みとして感じるようになります。
では、なぜ筋肉が硬くなってしまうのでしょうか。
姿勢の崩れが肩こりを引き起こします
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、
頭が前に出た姿勢
猫背
巻き肩
といった姿勢になっている方が非常に多く見られます。
頭は体重の約10％ほどの重さがあり、それを首や肩で支えています。
姿勢が崩れることで、首や肩にかかる負担が大きくなり、肩こりにつながってしまいます。
血流の悪さも大きな原因です
冷えや運動不足、ストレスなどによって血流が悪くなると、肩や首の筋肉が硬くなりやすくなります。
特に冬場や冷房の効いた環境では、肩こりが悪化しやすい傾向があります。
肩こりを放置するとどうなる？
肩こりをそのままにしていると、
首の動きが悪くなる
頭痛が出やすくなる
目の疲れが取れにくくなる
眠りが浅くなる
といった不調につながることもあります。
「ただの肩こり」と思っていても、体のバランスが大きく崩れている場合も少なくありません。
はる美容整体院・整骨院の肩こりケア
当院では、肩だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、背骨のバランスを確認しながら施術を行います。
肩こりの原因となっている部分を見極め、根本から改善を目指していきます。
肩こりがなかなか良くならない方、繰り返す肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
伊勢崎で肩こりにお悩みの方は、はる美容整体院・整骨院へお気軽にお越しください。
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