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private salon LYS

プライベートサロンリス

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  • 大阪府吹田市江の木町2番26号 Campanio Esaka901号室
  • 地下鉄御堂筋線『江坂駅』/北大阪急行線『江坂駅』8番出口から徒歩3分♪

リス(LYS)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/6/4
*6月のダイエット*

みなさまこんにちは^ ^
6月に入りましたね♪いかがお過ごしでしょうか?


6月にダイエットを始めるのは、夏に向けてちょうどいいタイミング!

まだまだ肌寒い日はありますが気温が上がって
代謝も活発になりやすく、
食事や運動の習慣を整えるのにも向いてるんです!

---

*6月のダイエット*
 
◯食事
 ・水分をしっかりとる
湿度が高く汗をかきやすいので、代謝を落とさないためにも水分はこまめに!
※室内での熱中症が多い時期!
 のどが乾かなくてもこまめに水分補給!

 ・冷たい飲み物やアイスは胃腸を冷やして代謝ダウン↓↓
常温や温かい飲み物を中心に!



◯運動
 ・梅雨に入り雨の日が増えるのでお家でできる軽い体操Yがおすすめ(ラジオ体操など)

 ・気圧や湿気でだるくなりがちなので
  短時間でも動くことが大事!
  朝に深呼吸でスイッチを入れましょう♪


◯メンタル
 ・天気で気分が落ちやすい6月は、《無理しない》ゆるめダイエット」がおすすめ♪
完璧を目指さず「続けること」を目標にしましょう♪


---

「運動も食事も全部頑張る!」ではなく、
「今日はちょっと歩いた」「甘いものを一個我慢できた」
など、できたことを積み重ねていきましょう**


-----------------------

 
private salon LYS(リス)
[大阪江坂駅/徒歩3分]


〒564-0053
大阪府吹田市江の木町2番26号
Campanio Esaka  901号室
(カンパニオエサカ)

【インスタグラム】
@lys.esaka
【ご予約専用LINE】
@ 423htwjg (ID検索も◎)



*6月のダイエット*_20250604_1

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リス(LYS) 木村 明日夏
ご来店お待ちしております
エステティシャン
木村 明日夏キムラ アスカ
投稿者
リス(LYS) 木村 明日夏

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木村 明日夏

キムラ アスカ

皆様に寄り添い、本来の美しさを整えます。

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リス(LYS)のブログ(*6月のダイエット*)/ホットペッパービューティー

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