プライベートサロンリス
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- 大阪府吹田市江の木町２番２６号 Campanio Esaka９０１号室
- 地下鉄御堂筋線『江坂駅』/北大阪急行線『江坂駅』8番出口から徒歩3分♪
リス(LYS)のブログ
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投稿日：2025/11/12
- 睡眠がどうしても浅い…そんな時は？？
いつもご愛顧ありがとうございます★
今回は睡眠の質のあげ方を伝授致します(^^)
深く眠ることで体調や肌を整えられるってご存知でしょうか？
毎日6時間以上寝ているにも関わらず！！
朝起きるのがツラい…疲れが取れない…
夜中に目が覚めてしまう…いつも眠りが浅い…
そう思ってらっしゃる皆さま！
今からでも睡眠が深くなるのでご安心ください♪
ご存知の方も多いと思いますが睡眠で最も大切なのは★
睡眠の量ではなく！睡眠の質を高めること(^^)
仕事や家事、育児で忙しく睡眠時間を増やすことは難しい…
休みの日は寝だめしてるとおっしゃる方も多いですよね(><)
生活のリズムを乱してしまうと肌トラブルの原因にもなります＊
～睡眠の質のあげ方～
・暖かい飲み物を飲む(白湯・生姜湯など)
・カフェインやアルコールをなるべく控える
・晩ご飯は寝る3時間前に済ませる
・お風呂あがりに軽くストレッチ
・室温や音楽で心地よい空間をつくる
・アロマ加湿器を付けて就寝
生活習慣にプラスでできることから始めてみてください(^^)
みるみるうちに体調もお肌もよくなっていくのをご実感頂けると思います！
それでも物足りない！！！という方はいつでも
サロンへ足を運んでください(^^)♪
一時的ではなく！！必ず＊根本改善をさせてみせます★
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private salon LYS(リス)
[大阪江坂駅/徒歩3分]
〒564-0053
大阪府吹田市江の木町2番26号
Campanio Esaka 901号室
(カンパニオエサカ)
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