コツバンキョウセイセイタイストレッチオーダーメイズ
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オーダーメイズのブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/6
- その治らない肩こりの原因は姿勢です。
- オーダーメイド整体の湯浅カズキです。
皆さんは「肩こりがひどくてマッサージに行ったのに、すぐに戻ってしまう…」という経験はありませんか？実はその肩こり、単なる疲労や年齢ではなく、“姿勢の歪み”が根本原因になっていることが非常に多いのです。特に代表的なのが「巻き肩」。胸の大胸筋や小胸筋が硬く縮み、背中の僧帽筋下部や菱形筋が引き伸ばされて、肩甲骨は前に固定されます。この悪姿勢で血流＆神経が圧迫され、コリ・頭痛・眼精疲労・自律神経の乱れにまで発展します。さらに呼吸補助筋も硬まり、慢性的な疲労感や集中力低下を招くことも。
では、どうすれば根本改善できるのでしょう？
答えは「ほぐすだけでなく、正しい筋肉を使える体に戻すこと」にあります。整体により骨盤・筋膜・関節のバランスを整え、そのうえで弱っている僧帽筋下部や前鋸筋を鍛える。これにより肩甲骨が本来の位置に戻り、不調の再発を防ぐことができます。
自宅で続けやすいセルフケアとして、胸を開くストレッチやタオルを使った肩甲骨回しが効果的です。しかし自己流のみでは戻ってしまうケースも多く、整体で体の“土台”を整えてからセルフケアを行うことで成功率が格段に高まります。
肩こりは、単なる辛さではなく、代謝や睡眠、仕事のパフォーマンスに影響する“体からのシグナル”。根本から整えることで、快適さと軽やかさを今の生活に取り戻せます。
当サロン「オーダーメイズ」では、
国家資格保持者による完全個室のオーダーメイド整体と、筋膜リリース・骨盤調整・肩甲骨ケア・ストレッチ、さらにはパーソナルトレーニングによる姿勢改善まで一連の施術を提供しています。ウェアやプロテインの無料貸出、駅近・深夜受付で通いやすさも抜群。初回限定の整体＋トレーニング体験クーポンもご用意していますので、まずはお気軽にご相談ください。
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